MƏQSƏD

İştirakçılara stress hissini tanımağa və anlamağa kömək etmək və stressdən qaçmaq üçün fərdi stress idarə həlləri yaratmaq.

MƏZMUN

+   Giriş,

+   Fizioloji, Zehni, Emosional, Davranış Stressi

+   Stressin Öhdəsindən Gəlməyin Səmərəsiz Yolları (Uzun müddətdə çox stresə səbəb olduğu üçün)

+   Ətraf Mühit Faktorları və Stressin Idarə Edilməsi

+   İşdə Stress Faktorları

+   Həyat Tərzi və onun stressə təsiri

+   Stresslə Mübarizənin Effektiv Yolları

+   Stressin Idarə Edilməsi Üçün Alternativ Fikirlər Və Şərhlər Yaratmaq

+   Alternativ Düşüncə və Şərhlərin Məhsuldarlığa Təsiri

+   Fəaliyyət planının hazırlanması və fəaliyyət Addımlarının Aydınlaşdırılması

+   İş və Şəxsi Həyat Səmərəliliyini Dəstəkləmək üçÜN Fəaliyyət Planı

+   Bədənin və Psixi Sağlamlığın Stressə Qarşı Mühafizəsi

+   Stressin Idarə Edilməsi Paketinin Hazırlanması