13.02.2023 117

İş və Şəxsi Həyat Balansını Necə Qurmaq Olar?

İş və ailə fərdlərin həyatında mühüm yer tutur. Bəzi insanlar ailələrinə önəm verərkən işlərinə ara verə bilərlər. Yaxud işinə əhəmiyyət verən fərdlər şəxsi həyatları ilə bağlı problemlərlə qarşılaşa bilərlər. Ona görə də hər bir fərd iş və şəxsi həyat arasında yaxşı balans yaratmalıdır. Qabaqcıl texnologiya, məlumatların davamlı artması, müştərilərə tez reaksiya vermə ehtiyacı, xidmət keyfiyyətinin artırılmasının vacibliyi, dəyişikliklərə ayaq uydurmaq, iş həyatının davamlı planlaşdırılması fərd üzərində təzyiq yaradan amillərdəndir. Bu gün işçilərin artan saatlarla iş tempinə davam etməsi, işin tələbləri həyata hakim olmağa başlamış, iş və həyat balanssızlığı gündəmə gətirilmişdir. Bu, fərdin öz xoşbəxtliyini gözardı etmədiyi bir vəziyyətdir ki, bu da işçilərin şəxsi həyatları ilə işləri arasında harmoniya və ya harmoniya kimi ifadə edilə bilər. Sənayeləşmə ilə, xüsusilə Qərb dünyasında qadınların iş həyatına girməsi, ailəyə ayrılan vaxtın azalması, ailə böyüklərinin qayğısı iş-həyat tarazlığı anlayışına yaxşı nümunədir. İş həyatı balansı işçinin özünü yaxşı hiss etməsi üçün nəzərdə tutulmuş strateji insan resurslarının idarə edilməsidir. Bununla belə, iş həyatı balansı iş və qeyri-iş həyatı arasındakı əlaqəni təhlil edən bir anlayışdır. Bu gün bu konsepsiya müxtəlif sənaye sahələrində fəaliyyət göstərən bir çox təşkilatlar və bu təşkilatlarda çalışan insanlar tərəfindən reallaşdırılıb və həyata keçirilir. İş-həyat balansı işçilərin fiziki və emosional olaraq yaxşı hiss etmələrini təmin edən strateji insan resursları məsələsidir. İş-həyat balansı, iş və həyat arasında tarazlığın tapılması, həm işdə, həm də ailə öhdəliyində özünü rahat hiss etmək; və ya daha dəqiq desək, ödənişli iş, ödənişsiz iş və şəxsi vaxt kimi üç komponent arasında balansın yoxlanılması. Həyat tarazlığı həyatın vacib sahələrində, o cümlədən iş, sosial qarşılıqlı əlaqə və ailə, sağlamlıq və bütövlükdə həyatın mənalılığı ilə bağlı fəaliyyətlərdə lazımi şəkildə sərf olunan vaxtdır. Bunun üçün fərd fərdin iş və ailə rolları ilə eyni dərəcədə məşğul olmalı və eyni dərəcədə razı olmalıdır. İş-həyat balansı, iş və qeyri-iş fəaliyyətlərinin uyğun olduğuna və cari həyat prioritetlərinə uyğun inkişafı dəstəklədiyinə dair mühüm sübutlar var. Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, iş-həyat balansı fərdin müxtəlif və tez-tez rəqabət aparan rolları yerinə yetirmək qavrayışı ilə bağlıdır. Bu gün getdikcə daha çox qarşılaşdığımız gərgin və qeyri-müntəzəm iş saatları səbəbindən işdə həddindən artıq vaxt keçirmə, həftə sonları iş və ezamiyyətlərin tezliyi, aşağı maaş kimi mənfi iş xüsusiyyətləri də münaqişəyə zəmin yaradır. Bu münaqişəyə ailənin böyüklüyü, ailədə qayğıya cavabdeh olan uşaqların sayının çoxluğu, uşaqların azyaşlı olması, hər iki həyat yoldaşının işi kimi müxtəlif ailə xüsusiyyətlərini də əlavə etmək olar. İş-həyat münaqişəsi çoxölçülü bir prosesdir. İnsanın işinə və ailəsinə bağlılığı, işində və ya ailəsində yaşadığı problemlər, işindən və ya ailəsindən irəli gələn tələblər münaqişənin zəminini təşkil etdiyi halda, insanın işdən razı qalması, işinə və ailəsinə bağlılığıdır. onun iş və ya ailə həyatı, ümumiyyətlə həyatı da xeyli azala bilər. İş-həyat balansı insanların harada, nə vaxt və necə işlədikləri üçün öz kriteriyalarını təyin edə biləcəyi bir nəzarətdir. Bu, onlara iş-həyat balansının maksimum tarazlığına nail olmağa imkan verir. İnsanın işi və şəxsi həyatı fərdin, işin və cəmiyyətin ümumi faydası kimi qəbul edildikdə və qiymətləndirildikdə iş-həyat tarazlığı nəzarət altına alınır. Şəxsi xüsusiyyətlər, cins, yaş, ailə vəziyyəti və uşaq sahibi olmaq iş-həyat balansına təsir edən digər mühüm amillərdir.

• İnsan həyatında vacib tarazlıq

• Ona təsir edən amillər

• Balans təmin edəcək həllər

Mühüm Faktorlar

Bu, həm də işdən kənar vaxtlarda şəxsi həyatınızdan həzz almaq üçün vaxt və enerjinizlə birbaşa bağlıdır. Beləliklə, iş-həyat-həyat balansını necə qurmaq olar? İşçilərin əksəriyyəti işdə yüksək məhsuldar bir günün ardından günün digər yarısını dostları və ya ailəsi ilə keçirmək üçün erkən ayrılmağı xəyal edir. Bu tamamilə ağlabatan fikirdir. Lakin iş-həyat balansı təkcə bu şəkildə qurulmur. Odur ki, mükəmməl tarazlığa vaxt itirməyin və ya balans bir az pozulduqda özünüzü çox sıxmayın. Həftənin bəzi günləri işinizə daha çox diqqət yetirə bilərsiniz. Ancaq başqa günlərdə şəxsi həyatınızın elementlərinə daha çox vaxt ayıra bilərsiniz. Misal üçün; Əgər uşaqlarınız varsa, bəzi hallarda övladlarınızın sizə ehtiyacı ola bilər və siz planlaşdırdığınız vaxtdan tez işdən çıxa bilərsiniz. Başqa vaxt iş üçün səyahət etməli ola bilərsiniz. Bir sözlə, hər gün tarazlığı saxlamağa çalışmayın. Bunun əvəzinə ümumi bir tarazlıq yaratmağa çalışın və iş həyatının faydalarına daha ümumi şəkildə baxın. Başqa bir amil işlə bağlıdır. İnsanlar sevmədikləri işləri gördükdə səhərlər məcbur və narahat olaraq işə gedirlər və bu şəkildə davam edən həyatda hər həftənin əvvəlində bazar ertəsi sindromu yaşayırlar. Belə hallarda insan həyatdan həzz almağa başlayır və onu sorğulamağa başlayır. İşləmək, karyera qurmaq və ya sistemin fəaliyyət göstərən bir hissəsi olmaq cəmiyyətin gözlədiyi norma olsa da, karyeranız sizin üçün darıxdırıcı və çətin ola bilər. Təbii ki, iş həyatında işinizin hər bir elementini sevmək məcburiyyətində deyilsiniz, amma etdiyiniz hər şeydə istəksiz və bədbəxt olsanız, bədbəxtlik yaranacaq. Bu səbəblə balanslı və kefli bir həyat üçün sevilən və arzu olunan işi etmək çox əhəmiyyətlidir. Sonuncu amil ailə və yaxınlarınızla bağlıdır. Gördüyünüz iş həyatınız üçün son dərəcə vacib olsa da, bütün həyatınız bununla bağlı olmamalıdır. Siz bu işi görməzdən əvvəl önəmli bir fərd idiniz və bu işi dayandırdığınız zaman cəmiyyətdə yeri olan bir fərd olaraq həyatınızı davam etdirəcəksiniz. Bu səbəbdən sizi xoşbəxt edən fəaliyyətlərə və ya hobbilərə vaxt ayırmalısınız. Çünki şəxsi vaxtınızı dəqiq planlaşdırmasanız, işdən başqa başqa işlərlə məşğul olmağa vaxt tapa bilməzsiniz. İş qrafikiniz gərgin ola bilər. Nəhayət, vaxtınıza və həyatınıza nəzarət edirsiniz. Məşğul olmaq və sizi məşğul saxlamaq şəxsi münasibətləri laqeyd qoymağınıza səbəb olmamalıdır. Odur ki, siz də sevdiklərinizlə, ailənizlə vaxt keçirməlisiniz. Bu, həyatınızın hər dövrünə təsir edir və sizin üçün müsbət nəticələr verir.

İş və Şəxsi Həyat balansını necə qurmaq olar?

İş və ailə fərdlərin həyatında mühüm yer tutur. Bəzi insanlar ailələrinə önəm verərkən işlərinə ara verə bilərlər. Yaxud işinə əhəmiyyət verən fərdlər şəxsi həyatları ilə bağlı problemlərlə qarşılaşa bilərlər. Ona görə də hər bir fərd iş və şəxsi həyat arasında yaxşı balans yaratmalıdır. Qabaqcıl texnologiya, məlumatların davamlı artması, müştərilərə tez reaksiya vermə ehtiyacı, xidmət keyfiyyətinin artırılmasının vacibliyi, dəyişikliklərə ayaq uydurmaq, iş həyatının davamlı planlaşdırılması fərd üzərində təzyiq yaradan amillərdəndir. Bu gün işçilərin artan saatlarla iş tempinə davam etməsi, işin tələbləri həyata hakim olmağa başlamış, iş və həyat balanssızlığı gündəmə gətirilmişdir. Bu, fərdin öz xoşbəxtliyini gözardı etmədiyi bir vəziyyətdir ki, bu da işçilərin şəxsi həyatları ilə işləri arasında harmoniya və ya harmoniya kimi ifadə edilə bilər. Sənayeləşmə ilə, xüsusilə Qərb dünyasında qadınların iş həyatına girməsi, ailəyə ayrılan vaxtın azalması, ailə böyüklərinin qayğısı iş-həyat tarazlığı anlayışına yaxşı nümunədir. İş həyatı balansı işçinin özünü yaxşı hiss etməsi üçün nəzərdə tutulmuş strateji insan resurslarının idarə edilməsidir. Bununla belə, iş həyatı balansı iş və qeyri-iş həyatı arasındakı əlaqəni təhlil edən bir anlayışdır. Bu gün bu konsepsiya müxtəlif sənaye sahələrində fəaliyyət göstərən bir çox təşkilatlar və bu təşkilatlarda çalışan insanlar tərəfindən reallaşdırılıb və həyata keçirilir. İş-həyat balansı işçilərin fiziki və emosional olaraq yaxşı hiss etmələrini təmin edən strateji insan resursları məsələsidir. İş-həyat balansı, iş və həyat arasında tarazlığın tapılması, həm işdə, həm də ailə öhdəliyində özünü rahat hiss etmək; və ya daha dəqiq desək, ödənişli iş, ödənişsiz iş və şəxsi vaxt kimi üç komponent arasında balansın yoxlanılması. Həyat tarazlığı həyatın vacib sahələrində, o cümlədən iş, sosial qarşılıqlı əlaqə və ailə, sağlamlıq və bütövlükdə həyatın mənalılığı ilə bağlı fəaliyyətlərdə lazımi şəkildə sərf olunan vaxtdır. Bunun üçün fərd fərdin iş və ailə rolları ilə eyni dərəcədə məşğul olmalı və eyni dərəcədə razı olmalıdır. İş və qeyri-iş fəaliyyətlərinin uyğun olduğu və cari həyatın prioritet olduğu iş-həyat balansı. Uyğun olaraq inkişafı dəstəkləyən əhəmiyyətli tapıntılar var Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, iş-həyat balansı fərdin müxtəlif və tez-tez rəqabət aparan rolları yerinə yetirmək qavrayışı ilə bağlıdır. Bu gün getdikcə daha çox qarşılaşdığımız gərgin və qeyri-müntəzəm iş saatları səbəbindən işdə həddindən artıq vaxt keçirmə, həftə sonları iş və ezamiyyətlərin tezliyi, aşağı maaş kimi mənfi iş xüsusiyyətləri də münaqişəyə zəmin yaradır. Bu münaqişəyə ailənin böyüklüyü, ailədə qayğıya cavabdeh olan uşaqların sayının çoxluğu, uşaqların azyaşlı olması, hər iki həyat yoldaşının işi kimi müxtəlif ailə xüsusiyyətlərini də əlavə etmək olar. İş-həyat münaqişəsi çoxölçülü bir prosesdir. İnsanın işinə və ailəsinə bağlılığı, işində və ya ailəsində yaşadığı problemlər, işindən və ya ailəsindən irəli gələn tələblər münaqişənin zəminini təşkil etdiyi halda, insanın işdən razı qalması, işinə və ailəsinə bağlılığıdır. onun iş və ya ailə həyatı, ümumiyyətlə həyatı da xeyli azala bilər. İş-həyat balansı insanların harada, nə vaxt və necə işlədikləri üçün öz kriteriyalarını təyin edə biləcəyi bir nəzarətdir. Bu, onlara iş-həyat balansının maksimum tarazlığına nail olmağa imkan verir. İnsanın işi və şəxsi həyatı fərdin, işin və cəmiyyətin ümumi faydası kimi qəbul edildikdə və qiymətləndirildikdə iş-həyat tarazlığı nəzarət altına alınır. Şəxsi xüsusiyyətlər, cins, yaş, ailə vəziyyəti və uşaq sahibi olmaq iş-həyat balansına təsir edən digər mühüm amillərdir.

• İnsan həyatında vacib tarazlıq

• Ona təsir edən amillər

• Balans təmin edəcək həllər

Mühüm Faktorlar

Bir insanın karyera və şəxsi həyat tələblərinə bərabər üstünlük verdiyi bir tarazlıq vəziyyəti olan iş və şəxsi həyat tarazlığı günümüzün müasir dünyasının mühüm məsələlərindən biridir. Yaxşı qurulmuş və planlaşdırılmış iş və həyat balansı daha az stress, daha az tükənmə və yüksək motivasiya kimi çoxsaylı müsbət təsirlərlə nəticələnir. Bundan əlavə, bu balans təkcə işçilərə deyil, həm də işəgötürənlərə əhəmiyyətli faydalar verir. İşçilərinin iş və şəxsi həyat tarazlığına əhəmiyyət verən, dəstəkləyən mühitlər yaradan və bunun üçün səy göstərən işəgötürənlərin işçiləri daha az işdən çıxma və daha məhsuldar işçi qüvvəsi təmin edir və bu, görülən işə birbaşa təsir edir. Bundan əlavə, uzaqdan iş və ya rahat iş saatları kimi seçimlər təklif edən işəgötürənlər də işçilərə daha yaxşı iş-həyat balansına nail olmağa kömək edə bilər. Diqqət edilməli olan digər bir məqam isə iş həyatınız xaricində şəxsi həyatınızdan zövq alacaq vaxt və enerjiyə sahib olmanızla birbaşa bağlıdır. Beləliklə, iş-həyat-həyat balansını necə qurmaq olar? İşçilərin əksəriyyəti işdə yüksək məhsuldar bir günün ardından günün digər yarısını dostları və ya ailəsi ilə keçirmək üçün erkən ayrılmağı xəyal edir. Bu tamamilə ağlabatan fikirdir. Lakin iş-həyat balansı təkcə bu şəkildə qurulmur. Odur ki, mükəmməl tarazlığa vaxt itirməyin və ya balans bir az pozulduqda özünüzü çox sıxmayın. Həftənin bəzi günləri işinizə daha çox diqqət yetirə bilərsiniz. Ancaq başqa günlərdə şəxsi həyatınızın elementlərinə daha çox vaxt ayıra bilərsiniz. Misal üçün; Əgər uşaqlarınız varsa, bəzi hallarda övladlarınızın sizə ehtiyacı ola bilər və siz planlaşdırdığınız vaxtdan tez işdən çıxa bilərsiniz. Başqa vaxt iş üçün səyahət etməli ola bilərsiniz. Bir sözlə, hər gün tarazlığı saxlamağa çalışmayın. Bunun əvəzinə ümumi bir tarazlıq yaratmağa çalışın və iş həyatının faydalarına daha ümumi şəkildə baxın. Başqa bir amil işlə bağlıdır. İnsanlar sevmədikləri işləri gördükdə səhərlər məcbur və narahat olaraq işə gedirlər və bu şəkildə davam edən həyatda hər həftənin əvvəlində bazar ertəsi sindromu yaşayırlar. Belə hallarda insan həyatdan həzz almağa başlayır və onu sorğulamağa başlayır. İşləmək, karyera qurmaq və ya sistemin fəaliyyət göstərən bir hissəsi olmaq cəmiyyətin gözlədiyi norma olsa da, karyeranız sizin üçün darıxdırıcı və çətin ola bilər. Təbii ki, iş həyatında işinizin hər bir elementini sevmək məcburiyyətində deyilsiniz, amma etdiyiniz hər şeydə istəksiz və bədbəxt olsanız, bədbəxtlik yaranacaq. Bu səbəblə balanslı və kefli bir həyat üçün sevilən və arzu olunan işi etmək çox əhəmiyyətlidir. Sonuncu amil ailə və yaxınlarınızla bağlıdır. Gördüyünüz iş həyatınız üçün son dərəcə vacib olsa da, bütün həyatınız bununla bağlı olmamalıdır. Siz bu işi görməzdən əvvəl önəmli bir fərd idiniz və bu işi dayandırdığınız zaman cəmiyyətdə yeri olan bir fərd olaraq həyatınızı davam etdirəcəksiniz. Bu səbəbdən sizi xoşbəxt edən fəaliyyətlərə və ya hobbilərə vaxt ayırmalısınız. Çünki şəxsi vaxtınızı dəqiq planlaşdırmasanız, işdən başqa başqa işlərlə məşğul olmağa vaxt tapa bilməzsiniz. İş qrafikiniz gərgin ola bilər. Nəhayət, vaxtınıza və həyatınıza nəzarət edirsiniz. Məşğul olmaq və sizi məşğul saxlamaq şəxsi münasibətləri laqeyd qoymağınıza səbəb olmamalıdır. Odur ki, siz də sevdiklərinizlə, ailənizlə vaxt keçirməlisiniz. Bu, həyatınızın hər dövrünə təsir edir və sizin üçün müsbət nəticələr verir.